漢方体験

48歳　女性　160cm　57kg（目標52kg）

お正月太りで4kgほど増えてしまい、肥満改善に自己流で２～３kgの減量はできたもののその後停滞。

また、更年期に入った為か？最近は思うように減量が進まず苦労することが増えたそうです。

浮腫みやすい。便秘はしない。

将来の健康の為にも、せっかくなので出産前のベスト体重（更に－５kg！）を目指すことを決意しご相談にこられました。

以前に耳つぼも活用しながら自己流のダイエットで肥満が改善し８kgの減量に成功したことがあるが、その後すぐに元に戻った経験もあるため、「リバウンドしない肥満改善ダイエット」を希望しての挑戦です。

初回のご相談では、食生活のバランスは悪くないものの、間食がやや多いことが気になりました。

また、昨年から生理不順で生理が遅れることが増えたようで、やはり更年期による女性ホルモンの変化も体に影響があると判断しました。代謝が落ちている分、今まで通りの食生活ではなかなか減量は難しい状況もあったようです。

丁寧な聞き取りの結果、体調体質に合わせたプランをご紹介。さらに当店からのお願いとして、1～２週間に一度はお店に通っていただき、食生活の改善も進めながら減量を進めていただきました。


１カ月目…
体重３kg減、体脂肪１．５％減（思ったよりもストレスを感じず、楽に体重を落とせる感覚が楽しい）

２ケ月目…
体重１．５kg減、体脂肪２％減（体重の減量はややペースが落ちたものの、体脂肪は落ちたことに喜びを感じる）

３カ月目…
目標達成！体重１kg減、体脂肪２％減（途中から無理のない筋トレも導入し、筋力アップにも挑戦）

ご本人からは「無理な我慢をせずに減量でき肥満改善を達成できたので楽に感じた」とのこと！

ご主人にも褒められ、とても嬉しそうなのが印象的でした(^_-)-☆

（有）いわい薬局のお客様の声